SALUD INTEGRAL DEFINICIÓN:

 

El concepto de salud integral implica bienestar y armonía en cada una de las áreas del desarrollo humano, donde se involucran factores de tipo biológico, mental, físico y espiritual.   Desde esta perspectiva se puede analizar qué aspectos son necesarios mejorar para tener una vida plena e  íntegra.

En nuestro vocabulario de todos los días, cuando hablamos de “salud“ generalmente nos referimos a estar sano, a no tener algún tipo de enfermedad, sin embargo, si analizamos a fondo el significado, hablamos de un estado óptimo que nos permita desarrollarnos plenamente.   La OMS (Organización Mundial de la Salud) hace referencia a esta idea en su definición de salud, donde acentúa la importancia de ver la salud como un concepto donde interfieran varios elementos no solo la ausencia de enfermedades.

Bajo este punto de vista, es importante hacerse la siguiente pregunta: ¿Si implementara el concepto de Salud Integral a mi vida qué cambios obtendría?  En la actualidad, con tanta información sobre avances médicos, planes de nutrición, terapias alternativas, entrenamientos físicos… están disponibles todas las herramientas para comenzar con un plan que efectivamente produzca cambios significativos en la salud de manera integral; sólo resta dar el primer paso.

 

¿Cómo iniciar?  Sigue estos pasos muy sencillos, pero muy poderosos:

• Realízate estudios médicos de rutina

• Cambia tu alimentación

• Haz ejercicio

• Retoma tus hobbies

• Lee un libro, capacítate en algún tema que te interese, aprende algo nuevo

• Alimenta tu vida espiritual

• Convive con tu familia

• Sé positivo

• Establece metas a corto y largo plazo

• Diseña tu plan de vida.